SHAKTI DANCE® – DE YOGA VAN DE DANS

Shakti Dance® is de Yoga van de Dans met haar wortels gelegen in de wetenschap en traditie van Kundalini Yoga zoals onderwezen door
Yogi Bhajan. In een unieke en harmonieuze combinatie met energiewerk, oefeningen, ademhalingstechnieken,
bewegingsleer en (wereldse) dansstijlen, ontstaat een sacrale dans.
Shakti Dans® is ontwikkeld door Sara Avtar Olivier (UK/Italië), die met haar levenslange dans en Yoga ervaring en haar rol als Kundalini
Yoga trainer en Sat Nam Rasayan healer, de creator en grondlegster van deze yogadansvorm is.
Met de zegen van Yogi Bhajan leidt zij sinds 2007 docenten op in Europa.
Inmiddels bestrijkt het aantal opleidingen en docenten ook de rest van de wereld.
Mede daardoor werd in 2018 de Shakti Dance® Acadamy opgericht.

Wat is er anders aan Shakti Dance®?

Met Shakti Dance® beoefening ga je dansend door het leven.
Als unieke Yoga vorm, maakt Shakti Dance® dat je je meer verbindt met je innerlijk op basis van de uitgangspunten van Yoga; eenwording van lichaam, geest en ziel en de universele principes van harmonieus bewegen in ons waker te maken en te ervaren.

Door de verbinding tussen ademhaling, beweging en aandacht (mindfullness) vergroot het je bewustwording. Tijdens een les of workhop en daarna , zal je merken dat Shakti Dance® je houding verbetert, je je vitaler gaat voelen en dat het de weg vrij maakt om bewust en vrij te dansen en je expressie te ontwikkelen, door liefdevol en in balans je energetisch lichaam te openen. Zo kun je in het dagelijks leven meer genieten van je levensenergie en stroomt de ‘Spirit of Shakti’, je creatief potentieel, vrijer.

 

Hoe verloopt een Shakti Dance® les?

De 8 fasen van Shakti Dance zorgen voor een kenmerkende opbouw om je energetisch lichaam te activeren en te ontdoen
van blokkades zodat de levensenergie vrijer kan gaan stromen.

1. Opening met mantra in beweging
Deze fase is gericht op het creëren van focus en verbinding om je te openen voor de ervaring.

2. Shakti stretch oefeningen
In deze warming up fase worden ritmische en meditatieve oefeningen op de mat in flow gebracht met de ademhaling, zodat je flexibiliteit vergroot, en het de energiekanalen in je lichaam helpt ontspannen en openen.

3. Shakti staande oefeningen
Energierijke ritmische staande oefeningen en korte dans choreografieën , in combinatie met en helpen de energiecentra (chakras) in ons lichaam te openen

4. Vrije dans expressie
Vanuit de vorige fasen is de bron van inspiratie en creativiteit aangeboord om tot expressie te komen van binnenuit, waarbij het vergrote bewustzijn van het energetisch lichaam (aura) maakt dat er een vloeiende interactie tussen je ‘binnen’ en ‘buiten’ wereld kunt gaan ervaren en genieten

5. Diepe ontspanning
In deze fase kan optimaal spanning worden losgelaten tezamen met de ritmische integratie van de impulsen vanuit het lichaam, de geest en de ziel

6. Mantra choreografie of Celestial Communication
De kracht van de herhaling van de mantra smelt in deze fase samen met de herhaling van een ritmische uitbeelding van de mantra in het energetisch veld (aura) en stimuleert zo de meditatieve geest. Door de geometrische vorm brengt het de individuele en groepsenergie in lijn en in verbinding

7. Meditatie
Hier is een moment om in rust en in stilte te zijn en in verbinding met de eigen ‘binnen’ wereld, na te genieten van en
te baden in de verbinding met ‘de bron’

8. Afsluiting met mantra
De ‘binnen’ en ‘buiten’ wereld worden met elkaar in balans
gebracht terwijl er een beschermend veld om elke deelnemer wordt gecreëerd.